皆さん運動してますか？または継続できてますか？
前回筋トレについての記事を書いたんですが…改めて読んだら読みづらい事この上なかったので、リメイク記事を書きました。
過去にヨガとバレトンの紹介をしました。
ですが、筋トレは一人でやるときつくて中々モチベーションが保てない方も多く居ると思います。
また、ネットの情報で始めて変な癖や怪我をしないかと不安な方もいると思います。
今回、筋トレを始めたばかりの方に向けに見学や一度でもカウンセリング行ってみて欲しいと思うパーソナルジムをご紹介したいと思います。
今回は男女誰でも利用できるパーソナルトレーニングジムを紹介します。
女性専用のジムは後日ご紹介するのでもう少々お待ちください<(_ _)>
「パーソナルジムの無料カウンセリング or 体験ってどんな感じ？」とお悩みの方や
「入るかは分からないけど、試しに体験入会をやってみたい」という方の参考になれば嬉しいです！
運動初心者がジムを選ぶのポイント
筋トレ系でもダイエット系でも、どんなジムでもまず言えるのは一度そのジムを見学 or 体験する事です！
深く考えず入会すると、入会金や会員証発行の手数料等を払った後に、すぐ辞めて違約金が発生してしまう事になるのは勿論の事、
ネットで口コミの情報が入りやすい世の中ですが、イメージと違っていたり、器具やトレーナーさんとの相性が悪いと運動自体が嫌になってしまう可能性があります。
また、更衣室やトイレが不衛生だと、通う気が失せてしまう方も居ると思います。
きちんとしか資格や経歴があるトレーナーさんが指導してくれるがパーソナルジムの利点ではありますが、
家までの距離やどんな雰囲気のジムで運動したいかなど、自分の性格や生活スタイルに合ったパーソナルジムを選びましょう！
パーソナルジムの体験 or 見学ってどんな感じ？
様々なパーソナルジムがあるので一概には言えませんが、パーソナルジムの大半は無料カウンセリングから始まります。
質問されるのは…
- 普段どんな生活をしているのか
- どんな食生活か
- 運動の頻度
- どんな体系を目指しているか
など聞かれた後、あなたが納得がいく運動方法や食事の仕方などを提案してくれます。
その後、体験が出来るジムであれば、更衣室で着替えて実際どんな運動をするのか指導して貰う事になると思います。
この時、提案した方法を押し付けてくるような言い方をするトレーナーさんなら、そこはやめた方が良いです。
「太っているんだから言う事聞かないと…。」と卑屈になって従ってしまうと、その義務感がストレスになってしまい運動が嫌になってしまう可能性があります。
これは個人的な意見ですが、パーソナルトレーナーさんは二人三脚で運動をサポートしてくれる方が理想です。
実際に運動するのはあなたです。
だから、あなた自身が「これなら出来そう！」と自主的に行動出来るような運動法や食事方法を見つけて貰えるのがベストです。
体験をすると有料になってしまうジムもありますが、入会料から差し引く事で実質無料で体験出来るジムもあります。
オンラインでダイエットを指導して欲しい人向け。
最近ではココナラで依頼した人にジムで待ち合わせて指導して貰う方も多いらしいですが、ジムによっては第3者の指導を禁止しているジムもあります。
お仕事や通学でジムに通うのが難しい方も居ると思います。
そんな人向けに、自宅でパーソナルトレーニングを受ける事が出来ます。
「いや、実際会ってくれないと指導なんて無理でしょ。」って思うかもしれません。
ですが…それを実現してくれるサービスがあるんです。
Plaz
ジムに通わなくても自宅で同じようなプランが受けられることで有名なPlezです！
プロの専属コンサルタントがあなたのダイエットを二人三脚でサポートし、相談したい事があればLINEやメールで簡単に連絡が取れます！
店舗には月に1回行けばOK！
ダイエット成功率は93.7％、ジムがないのでその分無駄を削減出来る事から総額でも３万くらいで指導が受けられます！
運動や食事など、色々管理されるといってもNG食品はないのでストレスなく続けられます。
実際に働くジムトレーナー、医師、栄養士等のプロの方の指導も行っている所なので安全性は確実です！
男女兼用！おすすめのパーソナルジムはこちら！
一緒に頑張る運動友達を作る事を目的にしている人、トレーナーさんに教えて貰いながら運動したい方もいると思います。
ジムで同じ目標の人達と一緒に運動をしたり、きちんとした指導の元目標を明確にした方が運動のモチベーションは保てます。
なので、今回はトレーナーさんが指導してくれるパーソナルジムを紹介したいと思います。
RIZAP
テレビのCMでよく流れるので、ジムでダイエットするなら最初にRIZAPを思い浮かべる人は多いじゃないでしょうか。
ジムだけでなく、ダイエット食品も扱っている有名なダイエットトレーニングジム、【RIZAP】です！
太りにくい健康的な体をコンセプトにしており、運動と言えばランニングのような持久的にする有酸素運動がイメージしやすいと思いますが、
RIZAPではスクワットや腕立て伏せなど、無酸素運動にも注力しています。
これは太りにくい体作りに重要な基礎代謝量を増やす為です。
コースは1日50分、週2日でトレーニング挑戦する事が出来、無理のない食事法の相談などマンツーマンで指導してくれます。
完全個室なので「運動しているのを誰かに見られたくない…」という人でも安心して始められます！
30日間なら全額返金してくれるので、トレーニングフォームの習得、太りにくい体作りをしたい方は無料カウンセリングをしてみては如何でしょうか。
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まとめ
