おすすめグッズ 長時間歩いても疲れない靴は？19足のウォーキングシューズを紹介
通勤で家から最寄りまで歩いています。 以前もウォーキングは良いぞ！とその効果を語りましたが… 今回は、これからウォーキングを始める人、またはもう始めている人におすすめしたい靴を紹介したいと思います。 「仕事でも使えるウォーキングシューズが欲...
ダイエット
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生活改善 引きこもりが実践 ウォーキングを始めて変わった４つの事
スクワットをすると息切れしますね…運動不足だからですが(;^ω^) 皆さん、運動してますか？ 以前にダイエットの為にこんな運動やったよ！といくつか紹介しましたが… 「家事や仕事で忙しくて運動する時間がない…。」とか 「激しい運動をすると筋肉...
生活改善 バレエ初心者でも楽しめる！バレトンを始めたい人に動画とDVDを紹介
肌が荒れたり無性にイライラする日は柔軟をしています。 さて、前回は運動初心者の方に向けてヨガをおすすめしました。 ですが、ヨガにある程度慣れてくると、飽きてしまってモチベーションが低下する方もいると思います。 そんな方向けに、次のステップと...
生活改善 自宅ヨガを始めて2年目！動画でヨガを続けた効果＆体の変化とは？
最近開脚前屈が出来るようになりました、足があんまり開かないけど(;^ω^) 以前の記事で適度に運動しましょう！と書きました。 ですが、家事や仕事で忙しかったり、心が疲れている時は激しい運動はしたくないですよね？ その点、ヨガは短時間で室内で...