生活改善引きこもりが実践 ウォーキングを始めて変わった4つの事 スクワットをすると息切れしますね…運動不足だからですが(;^ω^) 皆さん、運動してますか? 以前にダイエットの為にこんな運動やったよ!といくつか紹介しましたが… 「家事や仕事で忙しくて運動する時間がない…。」とか 「激しい運動をすると筋肉...2019.06.102022.01.12生活改善ダイエット体験自分を変えたい
生活改善バレエ初心者でも楽しめる!バレトンを始めたい人に動画とDVDを紹介 肌が荒れたり無性にイライラする日は柔軟をしています。 さて、前回は運動初心者の方に向けてヨガをおすすめしました。 ですが、ヨガにある程度慣れてくると、飽きてしまってモチベーションが低下する方もいると思います。 そんな方向けに、次のステップと...2019.04.252022.10.31生活改善ダイエット体験自分を変えたい
生活改善自宅ヨガを始めて2年目!動画でヨガを続けた効果&体の変化とは? 最近開脚前屈が出来るようになりました、足があんまり開かないけど(;^ω^) 以前の記事で適度に運動しましょう!と書きました。 ですが、家事や仕事で忙しかったり、心が疲れている時は激しい運動はしたくないですよね? その点、ヨガは短時間で室内で...2019.04.172022.02.05生活改善ダイエット体験自分を変えたい