ダイエット体験

スクワットをすると息切れしますね…運動不足だからですが(;^ω^) 皆さん、運動してますか？ 以前にダイエットの為にこんな運動やったよ！といくつか紹介しましたが… 「家事や仕事で忙しくて運動する時間がない…。」とか 「激しい運動をすると筋肉...

肌が荒れたり無性にイライラする日は柔軟をしています。 さて、前回は運動初心者の方に向けてヨガをおすすめしました。 ですが、ヨガにある程度慣れてくると、飽きてしまってモチベーションが低下する方もいると思います。 そんな方向けに、次のステップと...

最近開脚前屈が出来るようになりました、足があんまり開かないけど(;^ω^) 以前の記事で適度に運動しましょう！と書きました。 ですが、家事や仕事で忙しかったり、心が疲れている時は激しい運動はしたくないですよね？ その点、ヨガは短時間で室内で...