長時間歩いても疲れない靴は?18足のウォーキングシューズを紹介

色々な靴が輪になって並ぶ写真おすすめグッズ

通勤で家から最寄りまで歩いています。

 

以前もウォーキングは良いぞ!とその効果を語りましたが…

引きこもりが実践 ウォーキングを始めて変わった4つの事 
スクワットをすると息切れしますね…運動不足だからですが(;^ω^) 皆さん、運動してますか? 以前にダイエットの為にこんな運動やったよ!といくつか紹介しましたが… 「家事や仕事で忙し...

 

今回は、これからウォーキングを始める人、またはもう始めている人におすすめした

い靴を紹介したいと思います。

 

「仕事でも使えるウォーキングシューズが欲しいです。」という人や

「スニーカーじゃダメなの?ウォーキングシューズの利点は?」と思っている方、

「家族や恋人と使いたいから男女別に知りたい!」という人の参考になれば嬉しいです。

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普通の靴とウォーキングシューズの違い

「そもそも、スニーカーとウォーキングシューズって何が違うの?」と疑問に思う人

もいると思います。

普通の靴より、ウォーキングシューズを履いた方が良い利点は3つあります。

  1. ウォーキングシューズは性能重視
  2. 靴擦れ防止や怪我をしにくい
  3. 丈夫でコスパが良い

 

スニーカーは主にデザイン性重視、ウォーキングシューズは性能重視

幅広い世代で一般的な靴はスニーカーだと思います。

ンバースなどしっかりした作りの物から、安価でおしゃれな色合いが多いので、

今でも多くに人に愛されています。

スニーカーは様々なタイプが人気ですが、大抵はゴム製で靴底は浅いものが殆どです。

 

なので、長時間歩くには向いておらず、新しい靴だと靴擦れを起こしてしまう事も少

なくありません。

 

その点、ウォーキングシューズは地面に長い時間足が面していることを想定して作ら

れています。

 

足回りのクッション性にこだわり、長時間歩いても極力足に負担が掛からない作りに

なっています。

このように性能重視といっても、最近のウォーキングシューズは可愛いものや格好良

いデザインのシューズも沢山売られています。

 

おしゃれ靴としてだけでなく、実用性が欲しい人にもおすすめです。

クッション性が高いので靴擦れなどの怪我をしにくい

運動をする上で気を付けたいのは、足への負担や怪我だと思います。

前述した通り、ウォーキングシューズにはソールに厚く作られクッション性が重視さ

れています。

 

特に、負担が掛かるのは着地の瞬間とされており、着地に失敗してしまうと足首を捻

ったり腰痛に繋がってしまう事もあります。

 

なので、足腰の負担を減らしたい場合、ディズニーランドなど長時間色々な場所を歩

いたり、旅行へ行く場合はウォーキンシューズが適しています。

とにかく丈夫!長く使えるのでコスパが良い!

私もスニーカーを長年愛用しています。

ですが、長年使っていると踵がすり減ってしまったり、布の部分がくたびれてしまう事があります。

 

その点、ウォーキングシューズは前述でも書いたように、長時間歩く事を想定している

ので丈夫に設計されています。

 

「じゃあランニングシューズはどうなの?」と思った人もいるかもしれません。

 

一見、どちらも同じように使えるように思えます。

ですが、ランニングをする時、足が着地する時間は短くなります。

よって、ランニングシューズは基本足を速く前に出し、走り易くするために靴が軽く

なるよう設計されています。

 

なので、耐久度的にはスニーカーよりは丈夫ですが長持ちはしません。

 

耐久性を重視するなら、ランニングシューズと兼用出来るウォーキングシューズをお

すすめします!

具体的にどの靴が良いのかは、後述で紹介します。

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ウォーキングを始める初心者向け

初心者の方は、まずどんな履き心地なのか試してみたい気持ちから、リーズナブル

なウォーキングシューズが欲しい人がいると思います。

ウォーキングシューズの平均的な値段は5000円くらいなので、それより安めの靴を

紹介したいと思います。

メンズ用

アシックス JOG 100 2 17SS

アシックスは有名なスポーツメーカーかつ、有名ブランドから出ているシューズでは

比較的安価なシューズです。

 

海外製のシューズだと幅が狭い時もありますが、こちらは幅が広めなので履きやすい

作りになっています。

 

クッション性もあり厚底、ウォーキングに慣れてきたらランニング、そしてマラソン

に移行したい人には練習用としても使えるくらい丈夫なシューズです。

中敷きが取り外し可能なので、綺麗に使い続けたい人は気軽に洗えて嬉しい点だと思

います。

 

お子さんがいましたら、通学用にもおすすめです!

GY-8082BL

コスパが良くシンプルなデザインが欲しい人はこちらをおすすめします。

ウォーキングを続けるとその分靴の消耗も早くなります。

安価ではありますが、履きやすくお仕事や通勤にも使えるデザインになっています。

 

こちらは大体3000円くらいです。

なので、もし汚れたり履けなくなって買い替えることになっても、他のウォーキング

シューズに比べたら懐は痛まない方だと思います。

 New Balance M411

スポーツシューズといえばナイキやアシックスを思い浮かぶと思いますが、ニューバ

ランスはウォーキングシューズでは有名なメーカーです。

 

今回紹介している靴は、1時間歩いても疲れない構造になっています。

なので、ウォーキング初心者さんにおすすめだと思います。

 

メッシュも入っているので、夏休みに使いたい人や通気性が気になる人にも安心です。

また、Amazonでタイムセールの対象になる時があるので、安く購入したい方

Amazonをチェックする事を強くおすすめします!

レディース用

 New Balance W411

メンズ用でも紹介したNew Balance W411のレディースverです。

 

比較的可愛らしいデザインで、お出かけやジム通いをする方など普段使いも出来ます

軽くて履きやすいので、普段運動しない人でもお子さんの運動会に参加する用として

持っていても良いと思います。

 

お子さんの通学用に買うのも有りです。

ミズノ  マキシマイザー 21

「可愛すぎるデザインはちょっと恥ずかしい…。」という人はこちらをおすすめし

ます。

こちらも横幅が広く歩きやすい構造になっています。

 

高齢者の方でも履ける色合いになっているので、母の日やお誕生日プレゼントとして

贈るのも有りだと思います。

SKECHERS  Dynamight 2.0

スリッポン系が欲しい方はこちらがおすすめです!

スポーツウェアや普段着にも合わせやすいデザインで、お値段も平均よりは低めなの

で紹介します。

 

靴紐を結ぶ必要の無いゴムひものバンジーレースとなっているので、忙しい平日や旅

行でも気軽に履けるとシューズです。

ただ、普段履いているサイズだと小さいという意見も多いので、1サイズ上を購入す

る事をおすすめします!

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ランニング用と兼用出来るシューズが欲しい人向け

ウォーキングに体が慣れてくると、試しにランニングをしたくなる人もいると思います。

そこで、ウォーキングでもランニングでも、どちらでも使えるデザインを紹介したい

と思います!

メンズ用

New Balance  ML574

ウォーキングシューズといってもランニング用や2足目は好みの色を探したい人もい

ると思います。

 

メンズシューズはシンプルになってしまいがちですが、こちらはカラーバリエーショ

ンがあるので、お好みの色がある方におすすめです。

バイトで立ち仕事をする方や、長時間歩いたり走りたい人にもおすすめな丈夫で長持

ちするシューズです!

DUNLOP  MAXRUN Light M216

とても履きやすいので、靴擦れが気になる人はこちらが履きやすいと思います。

大人っぽく格好良いデザインが多いので、おしゃれな靴を履いランニングやウォーキ

ングをしたい人はこれが一番だと思います。

 

また、丈夫なので通学用として使っても有りです!

スニーカー TANJUN 812654

男女兼用でカップルはご夫婦、お子さんとお揃いの靴が欲しい方はこちらをおすすめ

します。

シンプルなデザインなので、どんな服にも合わせやすいと思います。

通気性が良いのですが、雨の日や冬の日は履いていると寒く感じるかもしれません。

 

普段のサイズに合わせて購入すると小さいという意見も多いので、1サイズ上を購入

する事をおすすめします!

レディース用

adidas FALCONRUN 

アディダスのシューズが欲しい方はこちらをおすすめします。

ウォーキングやランニングだけでなく、フィットネスをする人にも可愛くて使いやす

いと思います。

 

また、メッシュ素材なので夏用のスニーカーが欲しい人にも使いやすいと思います。

ナイキ DOWNSHIFTER9 AQ7486 

メンズに近いデザインで、ピンクが主張していない格好良いの靴が欲しい人はこちらを

おすすめします。

ランニングとウォーキングだけでなく、部活や旅行に使っても履きやすく疲れない

構造なので、幅広い使い方をしたい人には良いと思います。

 

また、簡単に洗う事が出来るので、綺麗好きな人にも使いやすいシューズだと思います。

 アディダス GLX 4 W

可愛いデザインが欲しいけど可愛すぎない、そんなシューズを求めている人に履いて

欲しいシューズです。

アディダスは比較的細めのデザインが多いですが、こちらは横幅が広く作られている

ので足が多いきめな人でも入ると思います。

 

歩きやすい靴を求めている人も使いやすい靴です!

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通勤や日常生活でも使いたい人向け

通勤・通学で使う際靴に重視している事は大まかに

  • 丈夫で長持ちするか
  • スーツや普段着に合わせられるか
  • 雨の日でも問題なく履けるか

だと思います。

今回はこの3点を重視したウォーキングシューズを紹介します!

メンズ用

new balance MW363

通勤やお仕事で使いたい方にはこちらをおすすめします。

紐がついた靴が苦手な人もいるかもしれませんが、この靴は内側にファスナーが付い

ているので、忙しい朝にいちいち靴紐を結ばなくてもすぐに履けます!

 

デザインとしてはシンプルではありますが、紐が黒いタイプを選ぶと革靴と変わら

ない見た目なのでスーツを着ても悪目立ちせず、

スニーカーにも見えるデザインなので日常生活や遠目のお出かけでも使いやすい

ウォーキングシューズだと思います。

ミズノ LD40 Ⅴ

new baraceよりさらに革靴に近いデザインが欲しい人はこちらをおすすめします。

スポーツメーカーであるミズノが作ったウォーキングシューズとあって、一見通勤用

の靴に見えて40kmの長距離を歩くことを想定して作られています!

 

つまり、この靴でウォーキング大会に参加する事も出来ます。

それくらい長距離を歩く事を想定した靴なので、スニーカーOKな会社ならこちらの

靴に変えた方がビジネスシューズより長持ちですし、足も疲れにくいじゃないかと思

います。

 

会社帰りにジムに行く人にもおすすめの靴です!

ハイドロテック  HYDR 6302

防水加工されているウォーキングシューズが欲しい人はこちらをおすすめします。

20年このブランドを使っている人がいるくらい、丈夫で沢山の社会人に愛用されてい

るブランドでもあります。

 

見た目も、ほかのウォーキングシューズと同様普通のビジネスシューズと変わりませ

んが、履き心地が良さが愛されているポイントとなっています。

 

この靴の一番の特徴は防水機能だけでなく静電気対策がされている事です。

 

お仕事で車を使う人や、冬にドアノブなどを触ってバチッ!となるのが嫌な人におす

すめのランニングシューズとなっています。

レディース用

ダンロップ  アーバントラディションDU436

立ち仕事や作業、雨の日のお出かけなど使い道が幅広く実用性を求める方におすすめ

します。

スポーツメーカーが作ったウォーキングシューズなので、長時間履いていても疲れに

くい作りです。

 

防水だけでなく滑り止めもあるので、雪の日でも安心して使用出来ます。

 

高齢の女性でも使えそうなシンプルなデザインとなっており、カジュアルな服装にも

合わせやすいデザインとなっています。

「お仕事で履くのはちょっと…。」と思う人は、旅行や散策など歩き回る事が分かっ

ている時に一足あると便利です!

ダンロップ STRTECH FIT df023

「ダンロップ製のウォーキングシューズに興味があるけど、仕事用だからパンプス系

が欲しい」と思った方にはこちらをおすすめします。

 

パンプスを履く上で気になるのはつま先の圧迫感だと思います。

履きやすい内部構造になっているので、外反母趾や偏平足の方でも安心して使う事

が出来ます。

全体的に丸いデザインなので見た目が気になる人もいるとは思いますが、疲れにくい

ので特にパンプスが規定となっていて、長時間立ち仕事をしている人にはおすすめの

ウォーキングシューズだと思います。

トパーズ TZ-1414

おしゃれの為に色々なカラーがあるウォーキングシューズが欲しい人はこちらをおす

すめします。

 

長年愛用している人も多いブランドであり、女性の悩みでもある外反母趾にもきちん

と対応しています。

また、女性の靴はデザイン重視で履きやすい靴を探すのは難しいとは思いますが、

この靴は履きやすく立ち仕事でも重宝します。

 

一つ欠点がある、ソールが柔らかいデザインなので、長時間歩く為にウォーキングシ

ューズとして使うにはちょっと向かないかもしれません。

ですが、健康のために最寄り駅から自宅まで歩く人には向いていると思います!

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おまけ:靴を雨で濡らしたくない人向け

これは靴ではありませんが、今まで紹介したウォーキングシューズは通気性がある物

ばかりです。

ですが、最近は雨や曇りの日が続くので「じゃあ今使ったら濡れちゃうじゃん」と思

った人もいるでしょう。

 

そんな人におすすめに商品を紹介したいと思います。

レインシューズカバー

お気に入りの靴やウォーキングシューズを雨や泥で汚したくない人にはこちらがおす

すめです。

カラーバリエーションも豊富で、靴にぴったりフィットするので隙間に水が入る心配

もありません。

 

履き方は靴下と同じです。

見かけの寄らず結構丈夫なので、雨の日も好きな靴を履きたい人はぜひ試してみて下

さい!

シリコン越しに靴が透けて見えるのが嫌な人はこちらもおすすめです。

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まとめ

いかがだったでしょうか?

一言でウォーキングシューズと言っても用途によって向いている靴が違います。

 

靴に関してはサイズ的には合ってても大きかったり小さかったりすると思うので、

ぜひお店で試してから購入する事をおすすめします。

ウォーキング楽しいですよ、お気に入りの靴を買って楽しく運動しましょう!

 

それではっ!

https://www.tekuteku-life.com/lifestyle-habitexercise-method/

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